Gestion du stress au travail

1 Le stress au travail : définition et enjeux 

qu’est-ce que le stress ? les différents facteurs de stress les indicateurs du stress – les indicateurs du stress

2 Stress, pensées et représentations mentales

le cerveau : représentations, croyances et projections mentales – les comportements défensifs – remettre en question ses propres croyances

3 Stress et émotions : entre débordemant et hyper protection

prendre conscience de ses émotions – agir pour se libérer de l’emprise des émotions – redonner la parole aux besoins – identifier son profil de stress

4 Décoder le langage du corps pour anticiper le stress

la conscience du corps : attitude corporelle, respiration et émotion – être à l’écoute des besoins du corps – libérer les tensions par des techniques corporelles

5 Développer l’estime de soi et confiance en soi

les indicateurs de l’estime de soi – apprendre à cutliver l’estime de soi

6 Créer des relations de confiance avec les patients et leur famille

prendre soins de la relation – utiliser les techniques de communication pour réduire le stress relationnel – s’adapter à ses interlocuteurs et communiquer efficacement – les erreurs à éviter et les pistes à explorer pour améliorer la qualité relationnelle

7 Stress et relations entre professionnels

apprendre à discerner les faits des interprétations – apaiser les relations en exprimant des signes de reconnaissance prositifs – exprimer une critique constructive au sein d’une équipe ; faire face à la critique

8 Agréssivité, violence et stress

identifier les facteurs déclencheurs de comportements agressifs – faire face à un comportement agressif

9 Le stress organisationnel

la souffrance au travail – prévenir ou gérer le stress lié aux organisations de travail

10 Prévention et hygiène de vie

11 Mon plan d’action personnel pour lutter contre le stress